베드로의 성경공부

노인 낙상사고 예방하려면 노년층 근육의 質 높이려면… 운동에 '속도'를 더하라 노년의 삶의 질을 좌우하는 것은 근육이다. 노인일수록 근육이 있어야 면역력이 강해지고 활력도 생기며, 오래 산다. 과거에는 노인에게도 계단 오르기 등 근육량을 늘리는 운동법이 권장됐다. 최근에는 ..

★ 心 如 水(삶) ★ 햇빛같이 밝고 연꽃과 같이 맑은 생각으로 오늘의 문을 열고 날마다 기쁜 마음으로 살아있으매 늘 감사하며 같은 물이라도 뱀이 마시면 독이 되고 젖소가 마시면 우유가 됩니다 똑같은 종이도 생선을 싸면 비린내가 나고 향기를 싸면 향내가 납니다 독과 비린내는 버..

출처 : 演好마을글쓴이 : 설봉헌 원글보기메모 :

진실보다 아름다운 거짓 가난하지만 행복한 부부가 있었습니다. 서로에게 무엇하나 줄 수 없었지만 그들에게는 넘쳐 흐르는 사랑이 있었지요. 어느날 그런 그들에게 불행의 그림자가 덮쳐 오고야 말았습니다. 사랑하는 아내가 알 수 없는 병에 걸려 시름시름 앓게 되었지요. 그렇게 누워..

웹(web) 로그(log)의 줄임말로, 1997년 미국에서 처음 등장하였다. 새로 올리는 글이 맨 위로 올라가는 일지(日誌) 형식으로 되어 있어 이런 이름이 붙었다. 일반인들이 자신의 관심사에 따라 일기·칼럼·기사 등을 자유롭게 올릴 수 있을 뿐 아니라, 개인출판·개인방송·커뮤니티까지 다..

걸어야 행복해진다 걸어야 행복해진다! 걷기는 모든 의사가 권하는 돈 안드는 운동처방이다. 걷는 것은 단순한 이동수단이 아니다. 건강을 꼬박꼬박 저축하는 것이다. 발은 제2의 심장으로 불린다. 발에는 무수한 혈관이 있다. 발바닥이 지면에 닿을 때마다 피를 펌핑해 위로 올려보낸다...

백년 허리에 숨어있는 4가지 비밀 백년 허리에 숨어있는 4가지 비밀 허리 보증 기간을 100년으로 늘리는 방법을 제시해 뜨거운반응을 한 몸에 받고 있는 정선근 교수! 그런 그가 밝히는 백년허리에 숨어있는 비밀은 크게 네 가지다. 첫째, 허리 통증의 원인은 디스크 손상 때문이라는 것이..

비타민제 복용에 참고될 이야기 비타민은 생명 유지를 위한 필수 영양소다. 몸 안에서 저절로 생성되지 않아 음식 섭취나 비타민제 복용으로 보충해야 한다. 하지만 비타민제를 제때 적절히 복용하지 않으면 무용지물과 마찬가지다. 비타민의 체내 흡수율을 높이는 올바른 복용 방법을 ..

어느 부부의 사랑 이야기 아침마다 부부는 서로 손을 잡고 기도했습니다 “당신에게 기쁘고 좋은 하루가 되소서” “오늘도 당신을 위한 행복한 날이 되소서” 그것뿐입니다 그런데 두 사람은 하루 종일 기쁘고 행복했습니다 글과 그림=김용해(요한) 시인

♣ 물 건강법 ♥ 1. 암 환자 대부분은 물을 거의 마시지 않음 2. 물 부족 5일이면 병이 생긴다. 5일 동안 물 대신 커피,이온음료, 녹차, 일반음료수만 마신 결과혈액이 끈적거리고 탈수 증상으로실험 포기 3. 커피, 맥주, 녹차,일반 음료수는 이뇨 작용으로 탈수현상 초래커피 한..