베드로의 성경공부

걷기는 모든 의사가 권하는 돈 안드는 운동처방이다. 걷는 것은 단순한 이동수단이 아니다. 건강을 꼬박꼬박 저축하는 것이다. 발은 제2의 심장으로 불린다. 발에는 무수한 혈관이 있다. 발바닥이 지면에 닿을 때마다 피를 펌핑해 위로 올려 보낸다. 혈액을 순환시키는 모터가 양쪽 발에 달려 있다고 생각하면 된다. 혈류의 흐름은 전신 건강의 지표. 각 기관의 세포에 산소와 영양을 공급할 뿐 아니라 혈관을 청소해 탄성을 유지시켜 주기 때문이다. 더 중요한 것은 걷기가 죽음의 4중주를 멈추게 한다는 것이다. 4중주는 내장 지방, 고지혈증, 당뇨 전 단계인 내장기능 장애, 그리고 고혈압이다. 이들 4인방의 협주가 혈관을 막아 사망률 1위인 뇌졸중. 심근경색의 원인이 된다. 뿌리는 뱃살이다. 내장에 낀 지방이 4중주의 ..

올바른 음식과 비타민 섭취부터, 피부 보습과 규칙적인 운동까지 '건강한 삶'을 위한 수많은 조언들이 있다. 16일(현지시간) 영국 일간 미러는 한 의사 집단에게 "건강과 관련해서 지인들에게 어떤 권고와 제안을 하느냐"고 물었고, 이에 그들은 발, 치아, 영양, 혈압, 약물 복용과 하지정맥류 등과 관련된 10가지 팁을 공유했다. 1. 혈압 혈압을 낮추기 위해서는 집에서 사용 가능한 24시간 활동혈압측정기를 상비하는 것이 좋다. 2. 발 발을 얼굴처럼 관리해야 한다. 발이 건조해 뒤꿈치가 갈라지면 통증을 유발할 뿐 아니라, 당뇨 환자의 경우 피부의 갈라진 틈을 타 세균 감염의 우려가 있다. 발 보습제를 꾸준히 발라주는 것이 중요하다. 3. 이빨 충치 치료용 아말감 충전재를 교체하지 말라고 한다. 많은 사람들..

//<![CDATA[ document.write(removeRestrictTag()); //]]> "이 세상에서 가장 아름다운 것은ᆢ" 어느 화가가 이 세상에서 가장 아름다운 그림을 그리고 싶어서 목사님에게 질문을 했습니다. "이 세상에서 가장 아름다운 것은 무엇입니까?" 목사님은 "믿음이지요, 믿음은 우리에게 희망과 꿈을 주고 예..

미사 때 이루어지는 동작의 의미 우리는 미사를 봉헌할 때 다양한 형태의 동작을 취하게 된다. 기도하는 마음에서 자연스럽게 해왔던 동작이지만 각각의 동작은 전례 안에서 하느님께로 향하는 예절이며 깊은 만남의 표현 방식으로서 아래와 같은 상징적인 의미를 지니고 있다. 너무 몸..

사람이 산다는 것이 사람이 산다는 것이 배를 타고 바다를 항해하는 것과 같아서 바람이 불고 비가 오는 날은 집채 같은 파도가 앞을 막기도 하여 금방이라도 배를 삼킬듯하지만 그래도 이 고비만 넘기면 되겠지하는 작은 소망이 있어 삽니다. 우리네 사는 모습이 이렇게 비 오듯 슬픈 날..

천주교식 명절 차례상 Q 저는 천주교 신자인데요, 설이나 추석 등에 제사를 지내도 괜찮은가요? A 예, 괜찮습니다. 성당에서 위령미사를 봉헌하시면 좋지만 각 가정에서 정성껏 차례상을 마련해서 제사를 봉헌하셔도 괜찮습니다. 왜냐하면 가톨릭 교회는 우리 전통 문화 안에서 행해지는 ..

믿음, 희망 그리고 사랑(信望愛) ; 우리가 하늘나라에 갈 때까지 불태워야 할 신앙의 연료 우리 천주교 신자들은 교회 안에서 거룩한 전례에 능동적으로 참석하여 그 힘을 얻고, 지혜와 인내로써 어려움을 극복 하면서, 특히 그리스도와 긴밀한 일치를 이룰 수 있는 믿음과 바람, 사랑의 끊..

자주 쓰면 좋은 말들 상대가 걷잡을 수 없는 화를 가라앉히는 말은 “미안해” 입니다. 겸손한 인격의 탑을 쌓는 말은 “고마워”입니다. 상대의 어깨를 으쓱하게 하는 말은 “잘했어” 입니다. 화해와 평화를 부르는 말은 “내가 잘못 했어”입니다. 존재감을 쑥쑥 키워주는 말은 “당신..

성령(聖靈) 성경은 예수님의 제자들에게 성령께서 내려오시는 모습을 극적으로 표현하고 있다. “오순절이 되었을 때 그들은 모두 한자리에 모여 있었다. 그런데 갑자기 하늘에서 거센 바람이 부는듯한 소리가 나더니, 그들이 앉아 있는 온 집 안을 가득 채웠다. 그리고 불꽃 모양의 혀들..

영성체 우리는 미사를 참여할 때마다 성체, 곧 주님의 몸을 모 십니다. 앞으로 나아가 저마다 정중하게 절하고 사제나 혹은 성찬봉사자가 ‘그리스도의 몸’이라고 말하면, ‘아멘’ 하 고 응답하며 입이나 손으로 주님의 몸을 받아 모십니다. 이를 ‘성체’라고 합니다. 그러면 성체는 ..