'인생 70'은 내리막길이 아니다 : 1無, 2少, 3多, 4必, 5友를 실천하라! '인생 70'은 내리막길이 아니다 '인생80'은 꽃으로 말하면 만발한 때이다 나이 70은 인생 내리막의 종점인가? 아니다. 아직 호기심이 남아있고, 꿈과 희망이 있다면 나이 쯤이야 무슨 문제인가? 건강잡지에 실린 노년의 건강을 위한 "1無, 2少, 3多, 4必, 5友" 전략을 소개한다. 없애야할 것 한가지, 줄여야할 것 두가지, 늘려야할 것 세가지, 반드시 해야 할 것 네가지, 그리고 몸에 익혀 벗을 살아야 할 것 다섯가지가 전략의 전부이다. ▲1無 = 담배를 끊어라 : 없애야 할 것 한가지가 바로 담배이다. 담배를 피우면서도 90세이상 장수한 사람은 많다. 그러나 여러 의학적 근거로 볼때는 담배를 끊는 것이 옳다. 담배..